80 wpc

[...] przed siłownią 150g - 200g ryżu z 2-3 jajkami i po siłowni 100g - 150g ryżu i 2 filety rybne (Na inna nie mam możliwości i czasu) i się zastanawiam jaka odżywka będzie najlepsza dla mnie na masie. I może jakieś białko do tego. Co mi doradzicie ? Mój budżet to 250 zł. ps. Zastanawiałem się nad mega mass 4000 7kg i białkiem ostrowia 80 wpc.

Czy lepiej jeść po treningu: -zaraz po gainera (np Mass XXL) i za 40 min posiłek pełnowartościowy -zaraz po glukoze/carbo,za 20 min białko (np. SP 80, WPC Olimpu), 20 min potem posiłek pełnowartościowy -zaraz po glukoze/carbo i za 40 min posiłek pełnowartościowy -może jakaś inna kombinacja ? Chodzi o to, żeby zatrzymać procesy kataboliczne zaraz [...]

[...] rzadnych odblo!!! większość mi spadło albo zamieniło se w tłuszcz! teraz zrzucviłęm tłuszcz i rozpocząlem trening!! mam diete: wsuwam 170g białka dziennie!wsuwam białko 80 wpc ostrowia! waże 76kg i mam 171cm! biceps 36cm!! mam pytanie czy będe miał przyrosty na masie? czy zablokowałęm sie juz koskami i teraz bez nich kupa? nie chce brać [...]

znalazłem w internecie ostrowie 80 WPC cena rewelacyjna chciałbym poznać doswiadczenia osób które to brały czy warto ile wynosi bv czy tak jak generalnie przy białku serwartkowym jest to 104, jeśli tak to te wszystkie firmy odżywkowe przesadzają domyslam się więc że musi być jaki haczyk tylko jaki czy ktoś mi na to odpowie?

Jestem tu nowy witam wszystkich :D Chcialem sie zapytac co lepiej kupic na pierwszy mikro cykl 100 mety ruskiej- Akrihin czy Mete Wloska 50 tabsow (po 10 mg) Ktora jest lepsza?? Kto jadl wloska?? jaki efekt?? Chodzi mi tylko o to- bo jest to sprawa sporna :) Oczywiscie wszystko bedzie Dieta Trening Oslonki Bede jadl do tego Bialko 80 Wpc, [...]

Mam pytanie poniewaz zaczalem nowy cykl Kreatyna + Geiner (solid mass) + bialko ostrowia 80 wpc i moj plan wyglada tak : poniedzialek: barki + kaptury czwartek: biceps + triceps sobota: klata + przedramiona I teraz mam dylemat czy dolaczyc jeszcze jeden dzien treningu mianowicie w srode znou biceps + triceps ale nie wiem czy to dobry pomysl czy [...]

CZY OPLACA SIE JESZCZE TERAZ WZIĄŚĆ GAINERA ?????cylk trwalby 1 miesiąc a po tym jeszcze kreatyna.Dodam ze 3tyg temu skonczylem cykl kreatyna+glutamina+5kg 80% wpc jak nie ma sensu to moze ktoś polecilby jakis sprawdzony cykl tak zeby miesnie troche lepiej sie zaznaczaly tak do ok 200-250 zl. pozdrawiam.

Mam Xpand 665g i Knockout 500g.Starczy mi tego czy dokupić jeszcze ??Jak dawkować?Ile po trenigu ,co po trenigu???Co mam jeszcze dokupić do tego mam około 100zł,może jakieś białko bo mi chyba brakuje w diecie,może kupić ostrowii 2kg 80 WPC ??

Witam serdecznie właśnie jestem po ogólno rozwojówce i posiadam zakupione poszczególne suplementy : Ostrowia 80 wpc, Creatine monohydrat 1000 kapsułki ( activlab ) oraz aminokwasy (aminostar)kapsułki. Proszę was powiedzcie mi ile czego brać i o której porze bo nic z tego nie rozumiem. Pozdrawiam

Witam Mam zmiar kupić jedno z białek SFD. Jednak trochę zniechęcił mnie fakt, że kiedyś wykryto w nim białko sojowe. Niby kolejne partie były przebadane i było, ok, ale jak to jest teraz i czy każda partia ma te 80% WPC?

siema co myslicie o polaczeniu bialka ostrawii 80 wpc 2kg + krete treca 400 tabs. ??? wiek 18 waga 68 staz 8 miechow, moim celem jest masa,dieta jakas jest, trening tez pozdo

Jakie kupic bialko zeby bylo dobre i tanie tak do 100 zl zeby starczylo tak na 10 dni ??? Czy dobrym zakupem byloby: extensor 80% wpc ???

Sprzedam białko Firmy Great Body 80% wpc smak czekolada. Mam 2kg.Czekam na propozycjie.

Co sądzicie o białku z ostrowi 80 WPC ?

Witam, Proszę o ocenę mojej diety na masę. Wiek 22 lata, wzrost 185 cm, waga 71 kg. Trenować zacząłem stosunkowo niedawno i jest to moja pierwsza dieta na masę. Trening 3 razy w tygodniu. Posiłek I - 8:00 - Odżywka WPC 80% - 21 g Posiłek II - 8:30 - Jajecznica (2 średnie jaja + pomidor + cebula + papryka) - Chleb razowy - 50 g Posiłek III - 11:30 [...]

witam aktualnie mialem 3miesieczna przerwe od silowni aktualnie zaczynam od nowa oto moj pomysl suple rano 1g HMB, 5g monohydrat kreatyny, kawa, WPC 80% 30g z wodą do tego 40min jazdy na rowerku stacjonarnym sniadanie platki owsiane 100g twarog chudy 200g 2posilek 5jaj calych chleb razowy 4kromki (ok 200g) silownia przed kawa po HMB 1g storm [...]

[...] tylko boję się że przytyję Dieta: jako tako brak jem dużo jajek dużo kurczaka szynek sera serków wiejskich i masła orzechowego + wpc ostrowia 80 Proszę o radę czy kupić białko szybko i wolno wchłaniające się czy tego mutanta. proszę o linki. Ps: nie myślę narazie o kreatynie ani żadnej pompie. [...]

Witam,mam pytanie odnośnie białka czy WPC różni się czymś od WPC 80. Chodzi mi dokładnie o liczbe 80 interesuje mnie co ona oznacza. Czekam na odpowiedź,dziękuję.

[...] kawałek ciasta. Alkoholu prawie nie piję tylko w wyjątkowych okazjach to wychodzi średnio 1,5 piwa na miesiąc. Nie palę, nałogów brak. Z suplementów to biorę tylko białko wpc 80 30g dziennie a w dni treningowe czasami 45g, omegę 3, wit D oraz magnez. Oto mój plan treningowy: Poniedziałek: 1. dumbbell bench press 15° - 3 serie po 8 powtórzeń [...]

Witajcie Stwierdziliśmy, że taki dziennik zmobilizuje nas do poprawienia formy i wyników siłowych-w szczególności Wojtka, u którego z treningami i dietą ostatnio różnie bywało. Ja ze swojej strony mogę dopisać, że Wojtek zawsze był ode mnie o wiele silniejszy (w niektórych ćwiczeniach dzieliła nas wręcz przepaść), zatem będę starał sie go gonić a [...]